Trang chủ - American International Hospital

English

English
Đặt lịch khám

Đặt lịch khám

Trang chủ /

Dịch vụ khách hàng & bảo hiểm

DẤU HIỆU SẮP SINH THỰC SỰ VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP MẸ BẦU VƯỢT CẠN AN TOÀN

Vào những ngày cuối thai kì, chắc hẳn mẹ bầu nào cũng có những cảm xúc đan xem hồi hộp lẫn vui mừng. Việc chuẩn bị sẵn sàng những kiến thức liên quan đến việc chuyển dạ sẽ giúp bạn có được một tâm lý vững vàng, sẵn sàng cho cuộc vượt cạn an toàn và thành công. Những dấu hiệu sắp sinh thực sự và một chế độ dinh dưỡng phù hợp chắc hẳn là những điều bạn không nên bỏ qua trong giai đoạn này. Hãy cùng Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) tìm hiểu qua nhé!
 
Dấu hiệu sắp sinh THỰC SỰ là gì?
 
Các dấu hiệu sắp sinh thường xuất hiện sau tuần thứ 37 của thai kỳ. Thời gian từ lúc bắt đầu đau chuyển dạ đến lúc sinh con là khoảng thời gian lâu nhất trong quá trình chuyển dạ, có thể kéo dài từ 12 đến 16 tiếng. 
 
Mang thai khoảng 38 đến 42 tuần là bắt đầu vào thời kỳ sắp sinh theo dự tính. Lúc sắp sinh sẽ có những dấu hiệu sau đây:
  • Các cơn cơ co bóp: những cơn đau bụng do tử cung co bóp tăng dần lên từ nhẹ đến mạnh, từ ngắn đến dài và từ thưa đến mau với tần số hơn 1 cơn gò trong 10 phút. 
  • Những cơn đau lưng rõ rệt hơn: đau lưng là bình thường trong khi mang thai. Nhưng khi bắt đầu chuyển dạ, cơn đau này sẽ rõ rệt hơn và có thể bị co thắt. Bất kỳ sự thay đổi nào về đau lưng trong thai kỳ nên được thảo luận với bác sĩ sản khoa.
  • Bụng bầu hạ thấp xuống: bụng sẽ tụt xuống rõ ràng khi những ngày cuối cùng của thai kỳ đến. Khi ấy, bé có thể nằm thấp sâu, sát phía vùng xương chậu. Thai hạ thấp sẽ giảm bớt một số áp lực lên dạ dày và phổi để mẹ có thể ăn nhiều hơn và thở dễ dàng hơn. Nếu đo chiều cao tử cung thấy giảm hơn.
  • Ra dịch nhầy hồng âm đạo: miệng tử cung từ từ mở ra, chất nhầy hỗn hợp ít nên làm cho máu chảy ra từ âm đạo. Bạn sẽ thấy chất nhầy (nhựa chuối) ở âm đạo.
  • Cổ tử cung xóa hết hoặc gần hết: cổ tử cung có thể đã xóa một phần hoặc có khi cũng đã xóa hết, ở người đẻ con rạ thì ngay trong thời kỳ tiền chuyển dạ này có khi cổ tử cung cũng đã hé mở cho lọt ngón tay dễ dàng. Tuy nhiên, cổ tử cung hầu như không tiến triển sau một thời gian theo dõi.
  • Đầu ối được thành lập: khi chuyển dạ, cực dưới túi ối sẽ dãn dần ra do các cơn co tử cung dồn nước ối xuống tạo thành đầu ối.
  • Rò rỉ hoặc vỡ nước ối: túi ối sẽ bị rò rỉ hoặc vỡ khi cuộc chuyển dạ chuẩn bị bắt đầu. Nó có thể là một tia nước chậm hay bắn ra đột ngột, như lúc bạn tiểu! Lúc này cần giảm bớt sự đi lại, vận động và nên đến bệnh viện ngay. Một khi túi ối đã bị vỡ, sinh bé ra là lựa chọn duy nhất.
  • Mở cổ tử cung: cổ tử cung đã mở từ 2cm trở lên. Giai đoạn mở cổ tử cung được tính từ khi cổ tử cung bắt đầu mở đến mở hết (10cm)
  • Bùng nổ năng lượng đột ngột: người mẹ có thể cảm thấy mình có nhiều năng lượng hơn bao giờ hết. Sự gia tăng năng lượng này thường liên quan đến bản năng làm tổ của mẹ để xây dựng một thiên đường cho em bé. Giữa những ngày khó thở và mệt mỏi, bạn có thể đột nhiên cảm thấy tràn đầy năng lượng để đứng dậy và sắp xếp ngôi nhà theo thứ tự, vẽ vời trang trí căn phòng cho bé…
     
Các dấu hiệu chuyển dạ đôi khi không giống nhau đối với tất cả phụ nữ và khó dự đoán trước cuộc chuyển dạ sẽ xảy ra khi nào và trong bao lâu. Vì vậy, mẹ hãy lưu ý những dấu hiệu chuyển dạ trong những tuần cuối thai kỳ để chuẩn bị sẵn sàng nhé!
 
Chế độ dinh dưỡng như thế nào sẽ giúp mẹ sẵn sàng cho cuộc vượt cạn thành công?
 
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh không chỉ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của thai nhi mà còn là nền tảng để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và một hành trình vượt cạn an toàn, thành công. 
 
Ngay từ những ngày đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần được cung cấp một lượng lớn các dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn cho mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm:
  • Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai…
  • Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu đỗ…
  • Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
  • Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau có màu xanh và các loại quả chín. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần đảm bảo những nguyên tắc cơ bản trong vấn đề ăn uống như luôn lựa chọn thực phẩm tươi, nói không với bia rượu, những thực phẩm không được nấu chín, hạn chế thức uống chứa caffein… Nếu mẹ là người ăn kiêng, mẹ cũng phải đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho chính mình và thai nhi.

Bệnh viện Quốc tế Mỹ AIH luôn hiểu rằng các mẹ bầu nào cũng mong muốn khoảnh khắc bé chào đời được trọn vẹn và thiêng liêng nhất. Hãy trang bị kiến thức đầy đủ và có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giây phút chào đón bé yêu ra đời thật đep nhé.
 
--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH): 
☎️ Hotline: (028) 3910 9999
🌏 Website: www.aih.com.vn 
📍 Địa chỉ: 199 Nguyễn Hoàng, P. An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh.