Hiện nay, việc hướng dẫn các F0 tự theo dõi và quản lý tại nhà đúng cách đã góp phần làm giảm nguy cơ lây lan trong cộng đồng, và đặc biệt giúp F0 giữ vững tinh thần, bớt hoang mang, lo lắng. Thực tế cho thấy, với tâm lý ổn định, được sự quan tâm của gia đình, có đội ngũ nhân viên y tế theo dõi, hướng dẫn, nhiều F0 đã “chiến thắng” Covid-19.
Như vậy, những F0 và người thân trong gia đình cần có những kiến thức và kỹ năng thực hành đúng để tự bảo vệ, theo dõi và chăm sóc cho nhau một cách an toàn, phù hợp nhất trong bối cảnh hiện nay.
► Cần xác định F0 đang ở nhóm nào?
Nhóm không triệu chứng (vẫn như một người bình thường như trước khi nhiễm bệnh):
-
Ở một mình và tự sinh hoạt (ăn uống, vệ sinh, làm việc online) trong phòng cho tới khi âm tính, không lo sợ hay hốt hoảng.
-
Ăn uống dễ tiêu, có thể uống bổ sung thêm vitamin C, viên đa sinh tố hay các loại khác theo lời khuyên và chỉ dẫn của nhân viên y tế.
-
Nên tập thể dục hằng ngày và nhiều lần với cường độ cho phép tùy cơ thể mỗi người…và tập thở cường độ vừa phải (nên có chuyên gia hướng dẫn tập thở sao cho hiệu quả) trong không gian thoáng có khí trời.
-
Nên ngủ nghỉ nhiều và đặc biệt PHẢI theo dõi các triệu chứng báo động có khả năng nặng hơn tình trạng hiện tại.
→ Dấu hiệu bệnh trở nặng hơn là gì?
Nếu sốt trên 38 độ C, xuất hiện các biểu hiện “lạ” bất thường xuất hiện như ho, đau họng, tiêu chảy, nặng ngực, thở mệt hơn, cảm giác “hụt hơi”, hoặc mất khứu giác/vị giác, PHẢI báo ngay nhân viên tư vấn y tế để kịp thời đánh giá chuyển sang nhóm “có triệu chứng”. Nhân viên y tế sẽ phân loại nhóm triệu chứng nhẹ/trung bình hay chuyển nặng để có phương án “nhanh” và “kịp thời” cho F0.
Nhóm có triệu chứng nhẹ và trung bình:
-
Có thể chỉ cần nghỉ ngơi, ngủ nhiều nhất có thể;
-
Ăn nhẹ dễ tiêu, uống nhiều nước;
-
Không nên tập thể dục;
-
Tập thở nhẹ nhàng;
-
Sử dụng nhóm thuốc hạ sốt, các thuốc điều trị triệu chứng hoặc những thuốc khác theo khuyến cáo hay theo kinh nghiệm hiện nay…sẽ do chuyên gia y tế đánh giá và cho chỉ định phù hợp nhất theo tình trạng F0 tại thời điểm đó.
Nhóm có triệu chứng nặng và rất nặng:
Các dấu hiệu nổi bật là quá khó thở, thở hụt hơi nhiều, phải thở nhanh mới chịu nổi, môi tím tái, da xanh, lừ đừ không tỉnh táo, SPO2 đang theo dõi < 95%. Khi nhìn thấy các dấu hiệu này, PHẢI gọi ngay cho bệnh viện hoặc các bộ phận y tế “phản ứng nhanh” để kịp thời đưa F0 nhóm nặng đến bệnh viện. Trong thời gian chờ vào bệnh viện, hãy nằm sấp, hoặc nằm đầu cao để cải thiện thông khí Oxy, hạn chế cử động mạnh, hít thở rất nhẹ nhàng, uống đủ nước. Gọi cho chuyên gia y tế hoặc các đội “phản ứng nhanh” để được cung cấp oxy, và được hướng dẫn sử dụng các thuốc uống tại nhà trong thời gian chờ đợi.
Sự hiểu biết cơ bản về dịch bệnh Covid, sự cùng phối hợp chặt chẽ để theo dõi F0 qua điện thoại, “online” với đội ngũ y tế là cực kỳ “cấp bách” và cần thiết. Tuy nhiên, mỗi người cần tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc ngăn chặn và đề phòng lây lan khi chưa nhiễm bệnh, và tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc theo dõi và lời khuyên từ các chuyên gia y tế khi “không may” trở thành F0.
--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH)
☎️ Hotline: (028) 3910 9999
🌏 Website: www.aih.com.vn
📍 Địa chỉ: 199 Nguyễn Hoàng, P. An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh.