Trang chủ - American International Hospital

Gan được xem là “nhà máy xử lý độc tố” của cơ thể con người, đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau, đặc biệt là quá trình thanh lọc, thải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh. Tại Việt Nam, ung thư gan là loại ung thư phổ biến nhất, chỉ riêng năm 2020, số ca mắc mới ung thư gan là 26.418 ca, với 25.272 ca tử vong vì ung thư gan.​
 
Cách tốt nhất để chống lại bệnh gan là phòng tránh nó nếu có thể. Dưới đây là những cách để giữ sức khỏe của gan!​
​
► Duy trì cân nặng hợp lý​
 
Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18 đến 25 thông qua dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn bị béo phì hoặc thậm chí hơi thừa cân, bạn có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).​
​
► Tập thể dục thường xuyên​
 
Viêc tập thể dục thường xuyên giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng, đốt cháy mỡ “xấu” (triglyceride) để tạo năng lượng và làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.​
​
► Dinh dưỡng cân bằng​
 
Áp dụng chế đệ ăn cầu vồng, nghĩa là trái cây và rau quả từ tất cả các màu sắc của cầu vồng, giúp đảm bảo bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng và chất xơ cần thiết. Tránh đường tinh chế như bánh rán và bánh mì trắng thay vì gạo nguyên hạt, bánh mì và ngũ cốc. Một chút thịt, sữa và chất béo cũng có thể hữu ích nhưng không quá nhiều, dùng chất béo “tốt” (không bão hòa đơn, không bão hòa đa) từ hạt, quả hạch, cá và dầu thực vật. Cần thiết uống nhiều nước để bù đủ nước trong ngày.​
 
► Sử dụng rượu bia có trách nhiệm
 
Đồ uống có cồn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Chúng có thể phá hủy các tế bào gan và gây xơ hóa gan. Bạn có thể được khuyên chỉ nên uống rượu ở mức độ vừa phải hoặc bỏ hẳn.​
 
► Kiểm tra các thực phẩm bổ sung/thuốc của chính bản thân​
 
Nhiệm vụ của gan là nơi thanh lọc tất cả các loại thuốc mà chúng ta đưa vào cơ thể. Hầu hết các loại thuốc đều an toàn cho gan khi dùng theo chỉ dẫn của các bác sĩ. Tuy nhiên, đừng dùng sai chỉ định của bác sĩ vì kể cả thực phẩm bổ sung vì có thể gây hại cho cơ thể và cho gan. Một số thuốc thường gặp có thể gây độc gan gồm thuốc giảm đau, hạ sốt chứa acetaminophen, thuốc statin trị mỡ máu cao và một số loại kháng sinh như amoxicillin, clindamycin, erythromycin… ​
​
► Tránh độc tố​
 
Độc tố có thể làm tổn thương tế bào gan. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chất độc từ các sản phẩm tẩy rửa, các hóa chất bay hơi và thuốc diệt côn trùng. Khi bạn sử dụng bình xịt, hãy đảm bảo rằng căn phòng được thông gió và đeo khẩu trang. Đừng hút thuốc.​
 
► Thực hành tình dục an toàn ​
 
Quan hệ tình dục không an toàn hoặc quan hệ tình dục với nhiều bạn tình làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan B và viêm gan C.​
 
► Rửa tay ​
 
Đó là một cách đơn giản, dễ dàng để ngăn chặn những tác nhân gây bệnh bao gồm siêu vi viêm gan A. Chỉ cần một ít xà phòng và nước ấm là được. Điều đặc biệt quan trọng là ngay trước khi bạn chuẩn bị thức ăn và ngay sau khi bạn thay tã hoặc đi vệ sinh. ​
 
► Đề phòng rủi ro từ kim tiêm, vật sắc nhọn và bị phơi nhiễm với máu​
 
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đã từng tiêm thuốc gây nghiện, thì việc xét nghiệm viêm gan C, bệnh có thể lây lan qua đường máu là cần thiết. Điều này cũng đúng nếu bạn vô tình bị kim đâm. Xét nghiệm máu có thể cho bạn biết liệu bạn đã từng nhiễm vi rút viêm gan C. Ngoài ra, chỉ sử dụng kim sạch để xăm và xỏ khuyên trên cơ thể.​
 
Bạn không dùng chung đồ vệ sinh cá nhân như dao cạo râu, bàn chải đánh răng và đồ cắt móng tay vì chúng có thể mang một lượng nhỏ máu hoặc các chất dịch cơ thể của người nhiễm siêu vi viêm gan B,C​
 
Nếu vì bất kỳ lý do gì mà bạn tiếp xúc với máu của người khác, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu bạn rất lo lắng, hãy đến phòng cấp cứu của bệnh viện gần nhất.​
 
► Tiêm chủng​
 
Bạn có thể mắc bệnh viêm gan A và viêm gan B nếu chưa được tiêm ngừa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có cần tiêm ngừa hay không vì điều này có thể đặc biệt quan trọng nếu hệ thống miễn dịch của bạn yếu hoặc gan của bạn đã có một số tổn thương.​
 
► Tầm soát tổn thương gan​
 
Bên cạnh việc lựa chọn thói quen lối sống lành mạnh, bạn cũng nên định kỳ kiểm tra sức khỏe tổng quát, tầm soát bệnh về gan, từ đó phòng ngừa và điều trị bệnh kịp thời. ​
​
Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) cung cấp các dịch vụ thăm khám, tầm soát và điều trị các bệnh tiêu hóa - gan mật với trang thiết bị y tế hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm. Các gói khám tổng quát và gói tầm soát chuyên sâu được thiết kế phù hợp với từng nhu cầu cụ thể của khách hàng. Đặc biệt, với các kĩ thuật sàng lọc ung thư hiện đại, phát hiện sớm ung thư gan ngay cả khi chưa có triệu chứng, giúp khách hàng phát hiện sớm các bệnh lý và điều trị hiệu quả.​
 
Liên hệ Hotline (028) 3910 9999 hoặc INBOX https://m.me/aih.com.vn để được tư vấn chi tiết.