ĐỘ TUỔI NÀO NÊN BẮT ĐẦU KIỂM TRA CHOLESTEROL

Theo Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ngay từ những năm ở độ tuổi 20, cứ cách 4 đến 6 năm bạn có thể kiểm tra Cholesterol 1 lần.

Đầu tiên phải nói rằng Cholesterol là một chất béo cần thiết để duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, khi lượng Cholesterol tăng lên quá nhiều, thì đó là lúc cholesterol ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người khi là nguyên nhân trực tiếp hay gián tiếp gây nên các bệnh lý như tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch, làm tắc nghẽn hoặc xơ cứng động mạch.

Lượng cholesterol trong cơ thể cũng có xu hướng tăng lên theo tuổi tác vì bị ảnh hưởng bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể theo độ tuổi.

Như vậy, việc tầm soát Cholesterol sẽ tùy vào độ tuổi, bệnh nền, yếu tố nguy cơ và tiền sử gia đình.

► ĐỘ TUỔI BẮT ĐẦU KIỂM TRA CHOLESTEROL

Nếu cơ thể bạn bình thường và chưa có bệnh lý nền, độ tuổi phù hợp để kiểm tra Cholesterol sẽ nên bắt đầu từ năm 35 tuổi ở nam giới, và ở nữ giới là từ năm 45 tuổi.
Trong trường hợp bạn có yếu tố di truyền hoặc đang mang trong mình bệnh nền chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ hoặc cao huyết áp hoặc nếu bạn đang dùng thuốc để kiểm soát mức cholesterol, việc kiểm tra cholesterol của bạn nên được tiến hành mỗi 6 tháng (hằng năm).
Đối với các đối tượng thừa cân hoặc béo phì, uống rượu thường xuyên, hút thuốc lá, tiền sử gia đình mắc rối loạn lipid máu hoặc bệnh tim mạch sẽ thuộc nhóm đối tượng nên kiểm tra Cholesterol định kỳ mỗi 3 tháng.

► XÂY DỰNG LỐI SỐNG LÀNH MẠNH

Bên cạnh việc kiểm tra định kỳ, để phòng tránh Cholesterol cao, và duy trì nồng độ cholesterol khuyến cáo, hãy xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh ngay hôm nay với những gợi ý sau:

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: vừa giúp giảm cân, vừa giúp tăng nồng độ HDL Cholesterol. Nên tập 30 - 60 phút mỗi ngày với cường độ vừa đủ.
Ăn nhiều chất xơ: ngoài rau xanh các loại, đối với tinh bột cũng nên chọn loại ít đường, giàu chất xơ như ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì bánh mì trắng.
Sử dụng chất béo có lợi: Thay thế các chất béo xấu bằng các chất béo có lợi có trong dầu olive, quả bơ và các loại hạt.
Hạn chế lượng Cholesterol ăn vào bằng việc hạn chế sử dụng các thức ăn có nồng độ chất béo bão hòa cao như pho mát, sữa nguyên kem, thịt đỏ nhiều mỡ,...
Không hút thuốc lá vì hút thuốc lá làm suy giảm nồng độ HDL Cholesterol.

Việc khám sức khỏe và tầm soát các yếu tố nguy cơ với bác sĩ Tổng quát sẽ giúp kiểm soát các nguy cơ về bệnh lý tim mạch và chuyển hóa chặt chẽ hơn theo hướng dẫn của các hiệp hội chuyên khoa.

Đặt lịch khám sức khoẻ với AIH ngay hôm nay để luôn tầm soát tốt sức khỏe nhé!

Khoa Khám Bệnh và kiểm tra sức khỏe tổng quát là một phần quan trọng không thể thiếu tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH). Chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp cho trẻ em và người lớn ở mọi lứa tuổi.

Các dịch vụ của chúng tôi bao gồm khám sức khỏe tổng quát, chủng ngừa, tầm soát bệnh, chẩn đoán, điều trị và giới thiệu chuyển bệnh và các dịch vụ chăm sóc nâng cao đáp ứng nhu cầu của các cá nhân và doanh nghiệp. Khoa khám bệnh và kiểm tra sức khỏe tổng quát quy tụ đội ngũ bác sĩ và nhân viên y tế nhiều kinh nghiệm, cam kết mang lại dịch vụ chăm sóc tận tâm, an toàn và chất lượng vượt trội.

--------------------

Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH):

☎ Hotline: (028) 3910 9999

🌏 Website: www.aih.com.vn

📍 Địa chỉ: 199 Nguyễn Hoàng, P. An Phú, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh.