Trang chủ - American International Hospital

Khi mang thai, những thay đổi về hormone, cũng như nhu cầu dưỡng chất tăng cao để phù hợp với thể trạng và sự phát triển của thai nhi khiến mẹ có cảm giác thèm ăn. Vậy làm thế nào để quản lý và kiểm soát cơn thèm ăn một cách khoa học cho thai kỳ khỏe mạnh?
 

Nguyên nhân của chứng thèm ăn khi mang thai là sự gia tăng nhu cầu về chất dinh dưỡng  và “bí kíp” giúp mẹ kiểm soát chứng thèm ăn khi mang thai chính là: ​
 

 

 

 

 

 

 

Và QUAN TRỌNG NHẤT là... lờ nó đi ​
 

Đây là cách tốt nhất để giải quyết cơn thèm ăn! Nuông chiều những cơn thèm ăn đôi khi sẽ đem lại những điều không tốt cho cả mẹ và bé. ​
 

Chứng thèm ăn ở mẹ bầu thường bắt đầu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ và tăng nhiều trong ba tháng tiếp theo, sau đó bắt đầu giảm dần trong ba tháng cuối thai kỳ. Trong một số trường hợp, cơn thèm ăn vẫn tiếp tục ngay cả sau khi sinh, và đôi khi là trong suốt khoảng thời gian sau này.  ​
 

Vì một chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ bảo đảm cho một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu hãy luôn kiểm soát nhu cầu của bản thân và lựa chọn thực phẩm phù hợp để giữ gìn sức khỏe của mình và cả tương lai con yêu, mẹ nhé!  ​
 

Thói quen ăn uống và sở thích của mỗi người là khác nhau vì vậy chế độ ăn uống và vận động cần được cá nhân hóa cho từng người chứ không có một thực đơn hoặc chế độ ăn uống nào áp dụng được cho tất cả. ​

Khoa dinh dưỡng Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm sẽ tiến hành phân tích chế độ ăn và sinh hoạt hiện tại của bạn để đưa ra kế hoạch can thiệp dinh dưỡng hợp lý cho từng trường hợp riêng biệt.