Trang chủ - American International Hospital

Thời tiết nắng nóng cao điểm và kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ bầu. Thời điểm này mẹ cũng dễ mắc phải các bệnh như mất nước, viêm da, sốc nhiệt… Để sức khỏe mẹ và bé không bị ảnh hưởng bởi thời tiết mùa hè này, mẹ “bỏ túi” ngay những gợi ý từ AIH nhé!   ​

1. Không để cơ thể rơi vào tình trạng mất nước   
​
Giúp đảm bảo an toàn và khỏe mạnh cho thai kỳ mùa nắng nóng, mẹ cần nạp đủ nước và tránh để có thể rơi vào tình trạng mất nước sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, tụt huyết áp. Mẹ nên uống từ từ theo từng ngụm nhỏ, lượng nước uống mỗi lần là dưới 100-200ml. Nạp quá nhiều nước trong 1 lần khiến cơ thể không hấp thụ và tự động đào thải qua đường tiểu làm mẹ cảm thấy mệt mỏi hơn.    ​

2. Chế độ dinh dưỡng thanh mát ​

Thời tiết nắng nóng không thể thay đổi nhưng mẹ có thể chăm sóc sức khỏe tránh nắng từ bên trong bằng cách lựa chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe. Bên cạnh đó, việc ăn thêm các loại hoa quả nhiều nước, vitamin và khoáng chất cũng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và đảm bảo sức khỏe hơn trong những ngày hè. Rau xanh giúp phòng tránh chứng táo bón ở mẹ bầu, cung cấp lượng sắt và canxi giúp bé phát triển tốt hơn trong bụng mẹ. Đồng thời bổ sung các loại đậu như đậu xanh, đậu đen ở liều lượng vừa phải… hỗ trợ giải nhiệt, thích hợp sử dụng trong điều kiện oi bức của những ngày hè . Ngoài ra, mẹ cần ưu tiên thực phẩm hấp, luộc, hạn chế tối đa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối, cay. ​

3. Chọn thời điểm ra đường phù hợp ​

Nắng nóng ngoài tác động và gây tình trạng cơ thể mất nước còn mang đến bệnh cảm nắng khi mẹ phải tiếp xúc quá lâu với nền nhiệt độ cao. Do vậy, mẹ cần tránh ra đường vào thời điểm từ 10:00 đến 16:00 giờ hàng ngày. Khi cần phải ra đường mẹ nên chọn quần áo dài, thấm hút mồ hôi, đội nón và mang theo nước uống. ​

4. Đề phòng bị tụt huyết áp ​

Tụt huyết áp là tình trạng thường gặp trong thai kỳ. Vì thế khi mẹ bầu có những dấu hiệu như chóng mặt , choáng váng, buồn nôn, mệt mỏi, khát bất thường, nhợt nhạt hoặc lạnh, thở nhanh hoặc nông , thiếu tập trung,… mẹ bầu nhanh chóng tìm nơi thoáng mát để nghỉ. Vì vậy để phòng tránh bị tụt huyết áp, mê cần tránh đứng dậy nhanh khi mẹ đang ngồi hoặc nằm; không đứng trong thời gian dài ; ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày; uống nhiều nước hơn; mặc quần áo rộng rãi. ​

Tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ theo dõi, tư vấn cụ thể cho từng trường hợp để các thai phụ có kế hoạch chăm sóc hợp lý nhất cho sức khỏe của mẹ và bé. AIH là bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam áp dụng mô hình phòng sinh tiêu chuẩn Mỹ - LDRP, cho phép sản phụ và người thân có những trải nghiệm “vượt cạn” tiện nghi và thoải mái tại một phòng duy nhất cho cả 4 giai đoạn: Chuyển dạ - Sinh (thường) - Hồi phục - Theo dõi ổn định sau sinh.

Đặc biệt, đơn vị chăm sóc đặc biệt dành cho nhi sơ sinh (NICU) tại AIH được trang bị hiện đại đạt chuẩn, cùng sự phối hợp đội ngũ chuyên gia hàng đầu gồm bác sĩ, điều dưỡng nhi sơ sinh, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa, hỗ trợ kịp thời cho các ca sinh, đảm bảo an toàn và sự chăm sóc tốt nhất cho bé ngay từ khi chào đời.