Trang chủ - American International Hospital

Đặt lịch khám

Đặt lịch khám

GỢI Ý 9 LOẠI THỰC PHẨM CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH TỪ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG AIH

02/11/2022

0
Để xây dựng một chế độ ăn uống đủ đầy dưỡng chất, mẹ bầu nên quan tâm đến các tiêu chí sau đây: ​
 
  • Đảm bảo ăn đầy đủ - đa dạng – cân bằng các nhóm chất bao gồm tinh bột, đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất giúp cung cấp đủ năng lượng cho mẹ cũng như hỗ trơ sự hình thành và phát triển toàn diện của thai nhi. ​
  • Lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc nguyên cám, gạo lứt, thịt nạc, cá, các loại đậu hạt, dầu oliu, rau củ và trái cây tươi, sữa tươi không đường ít béo,....   ​
  • Tăng cường chất xơ giúp mẹ tránh táo bón và tiểu đường giai đoạn thai kỳ. ​

ThS. Trần Thị Ngọc Châu, Trưởng khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) gợi ý các mẹ bầu một số thực phẩm cần thiết để mẹ bầu yên tâm giai đoạn mang thai, cho kỳ sinh nở “mẹ tròn con vuông" : ​
 
  • Thực phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua, là một lựa chọn tuyệt vời vì giúp tăng cường lợi khuẩn đường tiêu hóa, calcium và vitamin D cho xương chắc khỏe. ​​
  • Các loại đậu là nguồn thực phẩm dồi dào chất xơ và vitamin B9, đây là loại vitamin rất cần thiết trước và trong quá trình mang thai giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh liên quan đến não và cột sống. ​
  • Các loại rau củ và trái cây có màu vàng cam như gấc, cà rốt, khoai lang chứa nhiều chất xơ và tiền chất của vitamin A, góp phần hình thành và phát triển một số cơ quan của thai nhi cũng như duy trì hệ miễn dịch cho con. . ​
  • Cá hồi chứa nhiều chất béo omega-3 EPA và DHA, giúp hình thành bộ não và mắt của thai nhi từ trong bụng mẹ. Đây cũng là những nguồn tự nhiên giàu vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi từ thực phẩm. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm dầu cá giúp tăng cường thêm  omega-3 và vitamin D. ​
  • Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn tăng khả năng tiếp nhận các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Choline trong trứng là dưỡng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe não bộ cho cả mẹ và con. ​
  • Các loại rau củ và trái cây giàu chất xơ hòa tan giúp hấp thụ cholesterol và góp phần đẩy chất thải ra khỏi ruột già, từ đó ngăn ngừa nguy cơ táo bón và tiểu đường thai kỳ. ​
  • Thịt nạc là nguồn protein dồi dào. Thịt bò và heo giàu chất sắt, choline và vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của thai nhi. ​
  • Các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, sơ ri, trái cây có múi, quả mọng,... giúp giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ như tiền sản giật, thai chậm tăng trưởng trong tử cung và thiếu máu ở mẹ. Vì thế mẹ bầu cũng nên lưu ý và bổ sung đầy đủ. ​
  • Thực phẩm nguyên hạt chứa chất xơ, vitamin B và magie giúp cải thiện sức khỏe thai kỳ một cách tối ưu nhất. ​

Thói quen ăn uống và sở thích của mỗi người là khác nhau vì vậy chế độ ăn uống và vận động cần được cá nhân hóa cho từng người chứ không có một thực đơn hoặc chế độ ăn uống nào áp dụng được cho tất cả. ​​

Tại Khoa Dinh Dưỡng - Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), quy trình khám và tư vấn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai được xây dựng khoa học từ việc thăm khám, xây dựng thực đơn và hướng dẫn thực hành dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ, giúp mẹ có đầy đủ kiến thức về dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé một cách tốt nhất. ​

Tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ theo dõi, tư vấn cụ thể cho từng trường hợp để các thai phụ có kế hoạch chăm sóc hợp lý nhất cho sức khỏe của mẹ và bé. ​
AIH là bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam áp dụng mô hình phòng sinh tiêu chuẩn Mỹ - LDRP, cho phép sản phụ và gia đình có những trải nghiệm “vượt cạn” tiện nghi và thoải mái tại một phòng duy nhất cho cả 4 giai đoạn: Chuyển dạ - Sinh (thường) - Hồi phục - Theo dõi sau sinh.       ​

Đặc biệt, đơn vị chăm sóc đặc biệt dành cho nhi sơ sinh (NICU) tại AIH được trang bị hiện đại đạt chuẩn, cùng sự phối hợp đội ngũ chuyên gia hàng đầu gồm bác sĩ, điều dưỡng nhi sơ sinh, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa, hỗ trợ kịp thời cho các ca sinh, đảm bảo an toàn và sự chăm sóc tốt nhất cho bé ngay từ khi chào đời. ​

--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH)
☎️ Hotline: (028) 3910 9999
🌏 Website: www.aih.com.vn
📍 Địa chỉ: (Lối vào 199 Nguyễn Hoàng) Số 6, Đường Bắc Nam 3, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh.
 

Bình luận

Tìm kiếm

Tin mới nhất

Mới nhất
  • 24/04/2024

    LỚP TƯ VẤN SỨC KHOẺ SINH SẢN 05.05.2024 - SINH THƯỜNG HAY SINH MỔ

  • 15/04/2024

    THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 2024

  • 12/04/2024

    ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO NGUY CƠ MẮC BỆNH CƯỜNG GIÁP!

Đặt lịch khámĐặt lịch khám

Vui lòng hoàn tất đặt lịch khám với thanh chức năng ở trên

Đội ngũ bác sĩ

Các chuyên gia tại AIH

  • Vũ Văn Phi

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi với kinh nghiệm làm việc dày dặn gần 20 năm tại các bệnh viện phụ sản quốc tế lớn, từng giữ vị trí cố vấn cao cấp trong lĩnh vực sản phụ khoa và nhận được sự tín nhiệm cao từ đồng nghiệp và Quý khách hàng. Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi rất được yêu thích trong cộng đồng mẹ bầu vì tính cách dí dỏm, tâm lý, thân thiện, giúp các bố mẹ tương lai có thể giảm bớt lo lắng trong thai kỳ. Đặc biệt Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi nổi tiếng “mát tay”, chuyên môn cao - vết mổ đẹp và dày dạn kinh nghiệm chăm sóc các ca sinh khó, xử trí các trường hợp sản phụ mắc bệnh lý trong thai kỳ và các tai biến sản khoa thường gặp. Hiện tại, Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi đang giữ vị trí Phó Khoa Phụ Sản, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH). 

    Tìm hiểu thêm
  • Vũ Nhật Linh

    Khoa Phụ Sản

    Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Nhật Linh có gần 15 năm kinh nghiệm trong ngành Y với vai trò bác sĩ Sản Phụ khoa ở nhiều bệnh viện lớn trong nước với lĩnh vực lâm sàng chuyên sâu về sản bệnh lý, hỗ trợ sinh sản, nội soi phụ khoa và đồng thời tham gia công tác giảng dạy tại Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Nhật Linh là một trong những bác sĩ trẻ nhiệt huyết, tích cực đồng hành cùng các sản phụ trong hành trình chào đón thiên thần nhỏ chào đời tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ.

    Tìm hiểu thêm
  • Hồ Nguyên Tiến

    Khoa Phụ Sản

    Thạc sĩ Bác sĩ CKI Hồ Nguyên Tiến là cựu bác sĩ nội trú Bệnh viện Antoine Beclere – APHP- Paris – Pháp năm 2008, tốt nghiệp bác sĩ nội trú Sản Phụ khoa năm 2006. Là chuyên gia phẫu thuật nội soi phụ khoa - niệu phụ khoa, thai kỳ nguy cơ cao và chẩn đoán tiền sản được đào tạo tại Việt Nam, Pháp và Singapore, với hơn 20 năm kinh nghiệm khám và điều trị chuyên ngành Sản phụ khoa - Niệu phụ khoa. Thạc sĩ Bác sĩ Hồ Nguyên Tiến đã và đang không ngừng nỗ lực, thường xuyên tham gia các khóa học và hội thảo khoa học để việc cải thiện chất chăm sóc, điều trị và phẫu thuật. Với bề dày kinh nghiệm trong phẫu thuật nội soi và được đào tạo Pháp và Sigapore cũng như tại Việt Nam, Thạc Sĩ Bác sĩ Hồ Nguyên Tiến là người thực hiện các ca phẫu thuật nội soi phức tạp của Bệnh viện hiện nay, trong lĩnh vực sản khoa - chẩn đoán tiền sản là người kết nối và phát triển các mối quan hệ hợp tác giữa các khoa và các bệnh viện để đưa ra chẩn đoán chính xác cho từng trường hợp.

    Tìm hiểu thêm
  • Nguyễn Thị Ngọc Lan

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Ngọc Lan có bề dày hơn 35 năm kinh nghiệm khám và điều trị các bệnh lý chuyên sâu về Sản Phụ Khoa đặc biệt là chăm sóc thai kỳ nguy cơ cao tại các bệnh viện lớn tại TP. HCM. Với phương châm: "Trao niềm tin - Đón bình an", bác sĩ Ngọc Lan luôn tận tâm với nghề, đặt sức khỏe và bình an của bệnh nhân lên trên hết. Bằng sự vui vẻ, nhẹ nhàng, tâm lý, bác sĩ mang lại cảm giác thoải mái, gần gũi và an tâm cho khách hàng và gia đình. Với nỗ lực trau dồi không ngừng, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Ngọc Lan nhận nhiều chứng chỉ đào tạo bài bản và chuyên sâu không chỉ ở Việt Nam mà còn từ các chương trình huấn luyện và hợp tác đào tạo quốc tế với các bệnh viện và trường y khoa tại Pháp. Động lực lớn nhất giúp bác sĩ Ngọc Lan luôn giữ được đam mê với nghề và cống hiến hết mình đến nay chính là sự tin yêu của các gia đình trong vai trò “ Bà đỡ mát tay, may đẹp”.

    Tìm hiểu thêm