Trang chủ - American International Hospital

Đặt lịch khám

Đặt lịch khám

MẸ BẦU BỊ SƯNG PHÙ CHÂN: LÀM SAO ĐỂ CẢI THIỆN?

11/05/2022

0
Chân mẹ bầu bị sưng phù là hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ. Hầu hết trường hợp, đây chỉ là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang dần thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu phù chân này là dấu sinh lý thường thấy, nó rất dễ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu và nặng nề. Do đó, hãy cùng Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) “bỏ túi” một số bí quyết để đôi chân của mẹ bầu có thể giảm sưng phù, giúp cho thai kỳ được nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhé!   ​
 
► Kê cao chân và nằm nghiêng khi ngủ. Tránh đứng lâu hoặc ngồi lâu ​

Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu là nằm nghiêng sang trái, lúc này tuần hoàn máu sẽ tốt hơn và tình trạng sưng phù chân cũng được cải thiện hiệu quả. Ngoài ra, khi ngủ hoặc nghỉ ngơi, mẹ nên dùng gối để kê chân cao hơn tim so với mặt đất, điều này cũng giúp phòng ngừa tình trạng sưng phù trong những tháng cuối thai kỳ.  
 ​
► Uống nhiều nước ​

Uống đủ nước mỗi ngày để khả năng loại bỏ muối, dịch thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể được tốt hơn. Ngoài ra mẹ nên hạn chế đi ra ngoài trời lúc thời tiết nóng, ẩm ướt. ​
 
► Ăn thực phẩm có kali ​

Điều này giúp loại bỏ natri và tăng bài niệu. Vì thế, để đảm bảo cân đối lượng dịch lỏng cho cơ thể, mẹ bầu nên bổ sung thêm kali bằng cách uống vitamin hoặc thông qua chế độ ăn hằng ngày bao gồm các loại thực phẩm như: chuối, bơ…    ​
 
► Mang vớ chống giãn tĩnh mạch ​

Điều này giúp cải thiện tuần hoàn, đặc biệt hữu ích khi đi máy bay.
 ​
► Hạn chế thức ăn nhiều muối   ​

Tình trạng tích nước sẽ dẫn đến sưng phù chân khi mang thai, do đó khi cắt giảm lượng natri tiêu thụ (muối) thì triệu chứng thai kỳ này cũng được cải thiện. Hơn nữa, bữa ăn chứa quá nhiều muối cũng khiến thận làm việc vất vả hơn, điều này lâu dài có thể dẫn tới nhiều bệnh lý và vấn đề sức khỏe cho mẹ bầu. ​
 
► Tránh giày cao gót và nên mặc quần áo rộng rãi ​

Mang giày, dép quá chật chính là nguyên nhân gây phù nề đôi bàn chân. Hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Chính vì vậy, mẹ bầu nên chọn đi những loại giày, dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp, bằng. ​
 
Ngoài những biện pháp giúp giảm phù chân khi mang thai trên, mẹ bầu có thể tìm đến các phương pháp massage chân để vừa cải thiện sưng phù, vừa tạo cảm giác thư giãn thoải mái. Chắc chắn những tháng thai kỳ cuối cùng này mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu và nhẹ nhàng hơn đó!      ​
 
Tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ theo dõi, tư vấn cụ thể cho từng trường hợp để các thai phụ có kế hoạch chăm sóc hợp lý nhất cho sức khỏe của mẹ và bé. ​

AIH là bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam áp dụng mô hình phòng sinh tiêu chuẩn Mỹ - LDRP, cho phép sản phụ và gia đình có những trải nghiệm “vượt cạn” tiện nghi và thoải mái tại một phòng duy nhất cho cả 4 giai đoạn: Chuyển dạ - Sinh (thường) - Hồi phục - Theo dõi sau sinh. ​
 
Đặc biệt, đơn vị chăm sóc đặc biệt dành cho nhi sơ sinh (NICU) tại AIH được trang bị hiện đại đạt chuẩn, cùng sự phối hợp đội ngũ chuyên gia hàng đầu gồm bác sĩ, điều dưỡng nhi sơ sinh, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa, hỗ trợ kịp thời cho các ca sinh, đảm bảo an toàn và sự chăm sóc tốt nhất cho bé ngay từ khi chào đời.​

--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH)
☎️ Hotline: (028) 3910 9999
🌏 Website: www.aih.com.vn
📍 Địa chỉ: 199 Nguyễn Hoàng, P. An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh.
 

Bình luận

Tìm kiếm

Tin mới nhất

Mới nhất
  • 16/05/2022

    NHẬN BIẾT SỚM DẤU HIỆU THOÁI HOÁ KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

  • 13/05/2022

    XỬ LÝ MỘT SỐ VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP KHI NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ

  • 11/05/2022

    MẸ BẦU BỊ SƯNG PHÙ CHÂN: LÀM SAO ĐỂ CẢI THIỆN?

Đặt lịch khámĐặt lịch khám

Vui lòng hoàn tất đặt lịch khám với thanh chức năng ở trên

Đội ngũ bác sĩ

Các chuyên gia tại AIH

  • Huỳnh Kim Khoe

    Khoa Phụ Sản

    Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa, Bác sĩ Chuyên khoa II Huỳnh Kim Khoe có kiến thức chuyên môn sâu rộng, đặc biệt trong việc khám chữa bệnh và phẫu thuật Sản phụ khoa. Đến với ngành Y với mong muốn được cống hiến cho xã hội và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, Bác sĩ Chuyên khoa II Huỳnh Kim Khoe luôn không ngừng học hỏi và cập nhật những phương pháp y khoa tiên tiến nhất để hỗ trợ các thai phụ có một thai kỳ khỏe mạnh và trải nghiệm vượt cạn an toàn. Với sự tận tụy với nghề và những đóng góp trong lĩnh vực Sản phụ khoa, Bác sĩ Chuyên khoa II Huỳnh Kim Khoe đã được trao tặng danh hiệu “Thầy thuốc ưu tú” cao quý năm 2009. Bác sĩ Chuyên khoa II Huỳnh Kim Khoe hiện là Trưởng khoa Phụ sản, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH).
     

    Tìm hiểu thêm
  • Tăng Quang Thái

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ Tăng Quang Thái với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa tại các bệnh viện Hùng Vương, bệnh viện Phụ sản Nhi Bình Dương... và hiện đang công tác tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) với vai trò Bác sĩ Sản phụ khoa và Điều phối dự án.

    Tìm hiểu thêm
  • Quách Văn

    Khoa Phụ Sản

    Nghiên cứu và được huấn luyện chuyên sâu về Sản khoa và Phụ khoa tại Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, Thành phố Hồ Chí Minh, Bác sĩ Quách Văn có bằng bác sĩ năm 2011 và đã hoàn thành nhiều khóa đào tạo Chuyên Phụ Khoa tại Bệnh viện Từ Dũ. Được bổ nhiệm làm Trưởng khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Quận 6 từ năm 2017.
     

    Tìm hiểu thêm
  • Lê Thị Thanh Loan

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ Lê Thị Thanh Loan là Bác sĩ chuyên khoa phụ sản với gần 20 năm kinh nghiệm làm việc ở nhiều bệnh viện lớn và bệnh viện tiêu chuẩn quốc tế tại Việt Nam.

    Tìm hiểu thêm