Đặt lịch khám

SƠ CỨU SỐC NHIỆT KHI ĐI DU LỊCH - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

SƠ CỨU SỐC NHIỆT KHI ĐI DU LỊCH - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

15/08/2026

Sốc nhiệt (Heat Stroke) không đơn thuần là cảm giác say nắng thông thường, mà là một tình trạng cấp cứu y tế khẩn cấp. Khi hoạt động ngoài trời nắng nóng kéo dài, nhiệt độ cơ thể có thể tăng vọt lên trên 40°C, khiến trung tâm điều hòa nhiệt bị quá tải, dẫn đến nguy cơ suy đa cơ quan và tổn thương não không thể đảo ngược nếu không được hạ nhiệt kịp thời.

Để chuyến du lịch luôn an toàn, đây là bản đồ nhận diện và quy trình sơ cứu "giờ vàng" đúng chuẩn y khoa:

1. Nhận Biết Nhanh: Bạn Đang "Kiệt Sức" Hay Đã "Sốc Nhiệt"?

Rất nhiều người nhầm lẫn giữa Kiệt sức vì nhiệt (Heat Exhaustion) và Sốc nhiệt (Heat Stroke), dẫn đến sự chậm trễ trong cấp cứu:

  • Kiệt sức vì nhiệt (Giai đoạn cảnh báo): Người bệnh vã mồ hôi đầm đìa, da lạnh nhợt nhạt, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu nhưng vẫn tỉnh táo.

  • Sốc nhiệt: Tình trạng nguy hiểm tính mạng.

    • Thần kinh: Lú lẫn, kích động, nói ngọng, co giật hoặc mất ý thức (hôn mê).

    • Làn da: Da đỏ bừng, nóng rát; có thể ngưng tiết mồ hôi (da khô).

    • Tim mạch & Hô hấp: Thở nhanh nông, mạch đập nhanh và mạnh.

2. Quy Trình Sơ Cứu "Cấp Tốc" Tại Chỗ

Khi phát hiện người có dấu hiệu sốc nhiệt, hãy gọi Cấp cứu ngay lập tức và thực hiện song song các bước làm mát khẩn cấp:

Bước 1: Di chuyển & Đặt tư thế an toàn

  • Nhanh chóng đưa nạn nhân vào bóng râm, phòng máy lạnh hoặc nơi thoáng gió.

  • Đặt nạn nhân nằm ngửa. Nếu nạn nhân bất tỉnh hoặc có biểu hiện nôn mửa, hãy đặt nằm nghiêng an toàn (tư thế hồi phục) để giữ thông thoáng đường thở.

Bước 2: Hạ nhiệt khẩn cấp từ bên ngoài (Quyết định sinh tử)

  • Cởi bớt quần áo: Cởi áo ngoài, nới lỏng thắt lưng, trang phục bó sát.

  • Chườm lạnh điểm xung yếu: Đặt túi đá hoặc khăn mát/ướt lên các vùng có mạch máu lớn đi gần bề mặt da: cổ, nách và bẹn.

  • Làm mát bằng bay hơi: Dội/xịt nước mát lên toàn bộ cơ thể và quạt liên tục để tăng tốc độ tỏa nhiệt.

Bước 3: Lưu ý quan trọng khi cho uống nước

  • Chỉ cho uống nước (nước lọc hoặc dung dịch điện giải Oresol) khi nạn nhân hoàn toàn tỉnh táo và tự nuốt được.

  • Tuyệt đối không cho uống nước nếu nạn nhân đang lú lẫn, lơ mơ, bất tỉnh hoặc nôn ói để tránh nguy cơ sặc nước vào phổi.

3. Bí Quyết Phòng Tránh Cho Khách Du Lịch

  • Uống nước chủ động: Uống 200-300ml nước mỗi 20–30 phút khi vận động ngoài trời, không chờ đến khi khát mới uống.

  • Tránh khung giờ nắng gắt: Hạn chế các hoạt động thể lực mạnh hoặc di chuyển ngoài trời trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

  • Thích nghi khí hậu: Dành 1–2 ngày đầu để cơ thể làm quen với thời tiết nắng nóng trước khi tham gia các tour vận động cường độ cao.

BỆNH VIỆN QUỐC TẾ MỸ (AIH) CUNG CẤP DỊCH VỤ CẤP CỨU 24/7 - HÃY GỌI *1155. 

Bên cạnh dịch vụ cấp cứu nội viện, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) còn cung cấp các dịch vụ cấp cứu ngoại viện như sau: 

  • Dịch vụ cấp cứu và sơ cứu tại các sự kiện: Cung cấp dịch vụ cấp cứu với xe y tế chuyên dụng theo tiêu chuẩn quốc tế và đội ngũ nhân viên y tế thường trực, sẵn sàng ứng phó các tình huống khẩn cấp tại các hội nghị, sự kiện quy mô lên đến 12.000 người như Ravolution Music Festival, Steps Challenge, Swim Gala, … 

  • Dịch vụ chuyển viện, xuất viện: Cung cấp dịch vụ y tế trong các trường hợp chuyển viện, xuất viện, di chuyển theo nhu cầu của bệnh nhân và người nhà trong phạm vi nội thành, ngoại thành và các khu vực, các tỉnh thành lân cận. 

  • Dịch vụ tiếp nhận bệnh nhân tại nơi xảy ra sự cố: Cung cấp dịch vụ y tế tiếp nhận bệnh nhân tại nhà, cơ quan, các địa điểm công cộng, hiện trường nơi xảy ra sự cố cần ứng phó và can thiệp y tế kịp thời.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Johns Hopkins Medicine: Heat Stroke and Heat-Related Illnesses: Emergency First Aid & Clinical Prevention.

Raffles Medical Group: Travel Health Guide: Hyperthermia and Heat Illness Management.

----------------------  

Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) 
☎Hotline: 1900 3399 || (028) 3910 9999 
🌏Website: www.aih.com.vn 
📍Địa chỉ: (Lối vào 199 Nguyễn Hoàng) Số 6, Đường Bắc Nam 3, Phường Bình Trưng (Quận 2 cũ), TP. Hồ Chí Minh

  • bởi Admin AIH
  • Danh mục: Tin tức & Sự kiện

Để lại bình luận

Tin tức