Trang chủ - American International Hospital

Đặt lịch khám

Đặt lịch khám

MỘT SỐ CÁCH GIÚP MẸ XOA DỊU ĐAU KHỚP KHI MANG THAI

15/05/2023

0
Đau nhức xương khớp là vấn đề thường gặp khi mang thai. Tuy không gây nguy hiểm đến thai nhi nhưng tùy thuộc vào cơ địa mà mẹ bầu có thể bị đau âm ỉ, đau nhói hoặc đau kéo dài, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của mẹ. Vậy phương pháp nào có thể giúp mẹ bầu xoa dịu và giảm thiểu cơn đau khớp trong thai kỳ, hãy cùng Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) tìm hiểu nhé!    ​

Tăng cân là một trong những “thủ phạm” của đau khớp. Điều này khiến cho trọng tâm thay đổi và cơ bụng của mẹ bị kéo căng quá mức. Ngoài ra, các hormone được tiết ra khi mang thai sẽ làm giãn các khớp của mẹ, khiến “hoạt động” của các khớp xương trở nên vất vả hơn một chút.  

Nếu cơn đau khớp đặc biệt khó chịu ở ngón tay và cổ tay của mẹ bầu, đó có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay, thường gặp trong thai kỳ do chất lỏng tích tụ ở bàn tay và ngón tay. Tập thể dục thường xuyên là điều quan trọng trong thai kỳ, nhưng nếu mẹ cố gắng quá sức có thể làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng lên xương và khớp của mẹ. ​

► Mẹ có thể cảm thấy đau khắp người, nhưng một số vùng trên cơ thể sẽ bị đau nhiều hơn khi mang thai như: ​
 
  • Đau khớp hông: Các khớp giữa vùng xương đuôi và xương chậu đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ trọng lượng cơ thể qua khung xương chậu. ​
  • Đau thắt lưng hoặc lưng dưới: Đau thắt lưng hoặc lưng dưới được kích hoạt bởi các dây chằng vùng xương chậu. ​
  • Đau đầu gối: Một số người bị đau khớp gối do tăng cân. ​
  • Đau xương mu, khớp xương chậu: Mẹ có thể cảm thấy đau ở vùng xương chậu ở trung tâm phía trước của xương mu, ở lưng dưới hoặc vùng đáy chậu. Điều này có thể dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng hơn được gọi là rối loạn chức năng xương mu giao cảm. ​​

► Vậy mẹ bầu phải làm sao để xoa dịu cơn đau khớp?
  • Thường xuyên tập các bài thể dục nhẹ nhàng, ít tác động như đi bộ, bơi lội. Điều này sẽ giúp cải thiện phạm vi chuyển động và có thể giúp giữ cho các khớp của mẹ linh hoạt. ​
  • Thử tắm bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng. ​
  • Sử dụng đệm sưởi hoặc chăn điện trên các khớp của mẹ. ​
  • Đặt một túi đá được bọc trong một chiếc khăn lên các khớp bị đau. ​
  • Xoa bóp: Liệu pháp xoa bóp đã được chứng minh là có thể điều trị đau khớp và cứng khớp. ​
  • Châm cứu: Châm cứu cũng có thể giúp giảm đau khớp. ​
  • Nẹp: Nẹp có thể được sử dụng để giúp giảm đau, đặc biệt là ở bàn tay và đầu gối. ​
  • Omega-3: Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn hoặc uống thêm omega-3 có thể giúp mẹ giảm đau và cứng khớp. ​
  • Mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, tập các bài tập thư giãn hoặc gác chân lên cao cũng có thể giúp giảm đau đầu gối và mắt cá chân. ​
  • Đi giày cao gót khiến mắt cá và bàn chân của mẹ bị căng. Thay vào đó, hãy cố gắng mang những đôi giày bệt hỗ trợ đầy đủ. ​
  • Nếu cơn đau khớp của mẹ đang cản trở các hoạt động hàng ngày, đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ của người thân trong gia đình. ​

Đau nhức xương khớp khi mang thai không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm. Tuy nhiên nếu các triệu chứng đau khớp kéo dài bất thường, mẹ bầu cần nhanh chóng tham vấn ý kiến của bác sĩ để can thiệp và điều trị kịp thời mẹ nhé. ​

Tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ theo dõi, tư vấn cụ thể cho từng trường hợp để các thai phụ có kế hoạch chăm sóc hợp lý nhất cho sức khỏe của mẹ và bé. AIH là bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam áp dụng mô hình phòng sinh tiêu chuẩn Mỹ - LDRP, cho phép sản phụ và người thân có những trải nghiệm “vượt cạn” tiện nghi và thoải mái tại một phòng duy nhất cho cả 4 giai đoạn: Chuyển dạ - Sinh (thường) - Hồi phục - Theo dõi ổn định sau sinh.​

Đặc biệt, đơn vị chăm sóc đặc biệt dành cho nhi sơ sinh (NICU) tại AIH được trang bị hiện đại đạt chuẩn, cùng sự phối hợp đội ngũ chuyên gia hàng đầu gồm bác sĩ, điều dưỡng nhi sơ sinh, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa, hỗ trợ kịp thời cho các ca sinh, đảm bảo an toàn và sự chăm sóc tốt nhất cho bé ngay từ khi chào đời. ​

--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH)
☎️ Hotline: (028) 3910 9999
🌏 Website: www.aih.com.vn
📍 Địa chỉ: (Lối vào 199 Nguyễn Hoàng) Số 6, Đường Bắc Nam 3, Phường An Phú, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh.
 

Bình luận

Tìm kiếm

Tin mới nhất

Mới nhất
  • 15/04/2024

    THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 2024

  • 12/04/2024

    ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO NGUY CƠ MẮC BỆNH CƯỜNG GIÁP!

  • 10/04/2024

    GIẢI TỎA THẮC MẮC TRONG THAI KỲ CÙNG CHUYÊN GIA AIH

Đặt lịch khámĐặt lịch khám

Vui lòng hoàn tất đặt lịch khám với thanh chức năng ở trên

Đội ngũ bác sĩ

Các chuyên gia tại AIH

  • Vũ Văn Phi

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi với kinh nghiệm làm việc dày dặn gần 20 năm tại các bệnh viện phụ sản quốc tế lớn, từng giữ vị trí cố vấn cao cấp trong lĩnh vực sản phụ khoa và nhận được sự tín nhiệm cao từ đồng nghiệp và Quý khách hàng. Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi rất được yêu thích trong cộng đồng mẹ bầu vì tính cách dí dỏm, tâm lý, thân thiện, giúp các bố mẹ tương lai có thể giảm bớt lo lắng trong thai kỳ. Đặc biệt Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi nổi tiếng “mát tay”, chuyên môn cao - vết mổ đẹp và dày dạn kinh nghiệm chăm sóc các ca sinh khó, xử trí các trường hợp sản phụ mắc bệnh lý trong thai kỳ và các tai biến sản khoa thường gặp. Hiện tại, Bác sĩ CKI Vũ Văn Phi đang giữ vị trí Phó Khoa Phụ Sản, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH). 

    Tìm hiểu thêm
  • Vũ Nhật Linh

    Khoa Phụ Sản

    Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Nhật Linh có gần 15 năm kinh nghiệm trong ngành Y với vai trò bác sĩ Sản Phụ khoa ở nhiều bệnh viện lớn trong nước với lĩnh vực lâm sàng chuyên sâu về sản bệnh lý, hỗ trợ sinh sản, nội soi phụ khoa và đồng thời tham gia công tác giảng dạy tại Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Nhật Linh là một trong những bác sĩ trẻ nhiệt huyết, tích cực đồng hành cùng các sản phụ trong hành trình chào đón thiên thần nhỏ chào đời tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ.

    Tìm hiểu thêm
  • Hồ Nguyên Tiến

    Khoa Phụ Sản

    Thạc sĩ Bác sĩ CKI Hồ Nguyên Tiến là cựu bác sĩ nội trú Bệnh viện Antoine Beclere – APHP- Paris – Pháp năm 2008, tốt nghiệp bác sĩ nội trú Sản Phụ khoa năm 2006. Là chuyên gia phẫu thuật nội soi phụ khoa - niệu phụ khoa, thai kỳ nguy cơ cao và chẩn đoán tiền sản được đào tạo tại Việt Nam, Pháp và Singapore, với hơn 20 năm kinh nghiệm khám và điều trị chuyên ngành Sản phụ khoa - Niệu phụ khoa. Thạc sĩ Bác sĩ Hồ Nguyên Tiến đã và đang không ngừng nỗ lực, thường xuyên tham gia các khóa học và hội thảo khoa học để việc cải thiện chất chăm sóc, điều trị và phẫu thuật. Với bề dày kinh nghiệm trong phẫu thuật nội soi và được đào tạo Pháp và Sigapore cũng như tại Việt Nam, Thạc Sĩ Bác sĩ Hồ Nguyên Tiến là người thực hiện các ca phẫu thuật nội soi phức tạp của Bệnh viện hiện nay, trong lĩnh vực sản khoa - chẩn đoán tiền sản là người kết nối và phát triển các mối quan hệ hợp tác giữa các khoa và các bệnh viện để đưa ra chẩn đoán chính xác cho từng trường hợp.

    Tìm hiểu thêm
  • Nguyễn Thị Ngọc Lan

    Khoa Phụ Sản

    Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Ngọc Lan có bề dày hơn 35 năm kinh nghiệm khám và điều trị các bệnh lý chuyên sâu về Sản Phụ Khoa đặc biệt là chăm sóc thai kỳ nguy cơ cao tại các bệnh viện lớn tại TP. HCM. Với phương châm: "Trao niềm tin - Đón bình an", bác sĩ Ngọc Lan luôn tận tâm với nghề, đặt sức khỏe và bình an của bệnh nhân lên trên hết. Bằng sự vui vẻ, nhẹ nhàng, tâm lý, bác sĩ mang lại cảm giác thoải mái, gần gũi và an tâm cho khách hàng và gia đình. Với nỗ lực trau dồi không ngừng, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Ngọc Lan nhận nhiều chứng chỉ đào tạo bài bản và chuyên sâu không chỉ ở Việt Nam mà còn từ các chương trình huấn luyện và hợp tác đào tạo quốc tế với các bệnh viện và trường y khoa tại Pháp. Động lực lớn nhất giúp bác sĩ Ngọc Lan luôn giữ được đam mê với nghề và cống hiến hết mình đến nay chính là sự tin yêu của các gia đình trong vai trò “ Bà đỡ mát tay, may đẹp”.

    Tìm hiểu thêm